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[실시간뉴스]"우울증 환자, 딴 생각 2배 더 많이 해"

온카뱅크관리자

2024-11-02 17:19:50

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">부정적이고 후회하는 생각에 잠겨 집중력과 생산력 떨어지게 돼</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="517fHGQ09e">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="1mv5Ek0CKR" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="우울증 장애가 있는 사람들은 건강한 성인보다 두 배 이상 자주 마인드 뱅킹을 보고하는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202411/02/KorMedi/20241102161109939kymk.jpg" data-org-width="727" dmcf-mid="Z9arQPCn9d" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202411/02/KorMedi/20241102161109939kymk.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            우울증 장애가 있는 사람들은 건강한 성인보다 두 배 이상 자주 마인드 뱅킹을 보고하는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크]
           </figcaption>
          </figure>
          <p dmcf-pid="toEhJdyjKM" dmcf-ptype="general">우울증 환자는 건강한 사람보다 딴 생각을 2배나 더 자주하며, 그 생각도 부정적이고 후회하는 것에 초점이 맞춰진다는 연구 결과가 나왔다. </p>
          <p dmcf-pid="FcOWagZwKx" dmcf-ptype="general">《정서 장애 저널(Journal of Affective Disorders)》에 실린 연구에 따르면 우울증 장애가 있는 사람들은 건강한 성인보다 두 배 이상 자주 마인드 뱅킹을 보고하는 것으로 나타났다. 마인드 뱅킹은 현재 작업이나 외부 환경에서 주의가 자연스럽게 벗어나 내부 생각이나 백일몽으로 이동하는 것이다. </p>
          <p dmcf-pid="3T57hCKGVQ" dmcf-ptype="general">마인드뱅킹은 일반적으로 사람들이 일상적이거나 수요가 적은 활동에 참여할 때 발생한다. 마인드 뱅킹 중에 사람들은 과거, 미래 또는 관련 없는 주제에 대해 생각한다. 마인드 뱅킹은 창의성과 문제 해결을 촉진할 수 있지만, 잦거나 과도한 마인드 뱅킹은 반추와 감정 조절 불량을 포함한 부정적인 결과와 관련이 있다. </p>
          <p dmcf-pid="0u2M3FiBVP" dmcf-ptype="general">미국 워싱턴대 연구진은 영어를 모국어로 하는 40세 이하의 성인 106명을 상대로 실험을 진행했다. 연구진은 참가자들에게 경험 표본 프로그램 4.0(Experience Sampling Program 4.0)이 설치된 핸드헬드 전자 기기를 나눠준 뒤 7~8일 동안 하루에 8번(오전 10시~오후 10시 사이) 무작위로 현재 경험을 보고하라고 지시했다. 참가자들은 프롬프트가 울릴 때 마음이 딴 데로 돌아다녔는지("삐 소리가 울릴 당시, 제 마음은 제가 하고 있는 일이 아닌 다른 곳으로 방황하고 있었다"), 긍정적 및 부정적 감정("지금 행복하고/흥분되고/경계하고/활동적인 기분이다"와 "지금 슬프고/불안하고/화가 나고/좌절스럽고/부끄럽고/혐오스럽고/죄책감이 느껴진다")을 보고했다. </p>
          <p dmcf-pid="pZU2YW6FB6" dmcf-ptype="general">참가자 중 53명은 정신 건강 장애 병력이 없는 건강한 대조군이었고, 나머지 53명은 주요 우울 장애 진단을 받았다. 주요 우울 장애가 있는 참여자는 평균 연령이 28세였고, 건강한 참여자는 평균 연령이 25세였다. 두 그룹 모두 참여자의 약 70%가 여성이었다. 연구진은 참가자 한 명당 최대 56개, 평균 43~44개의 보고서를 받았다. 두 그룹 모두 비슷한 수의 보고서를 제출했다. </p>
          <p dmcf-pid="ULkCdeTNb8" dmcf-ptype="general">연구 결과 주요 우울 장애가 있는 참가자는 건강한 대조군보다 두 배 이상 자주 마인드 뱅킹을 보고했다. 우울 장애 그룹은 프롬프트의 37%에서 마인드 뱅킹을 보고했다. 반면, 건강한 대조군 그룹은 마인드 뱅킹 보고가 17%에 불과했다. 주요 우울 장애가 있는 개인 간의 마인드 뱅킹 빈도 차이는 건강한 대조군보다 훨씬 컸다. </p>
          <p dmcf-pid="uQnk4fmeB4" dmcf-ptype="general">주요 우울 장애가 있는 그룹에서는 마인드 뱅킹이 훨씬 더 자주 부정적인 톤을 보였다. 이 그룹은 마인드 뱅킹의 42%에서 부정적인 가치(부정적인 감정 톤)를 가지고 있다고 보고했다. 건강한 그룹에서는 이 수치가 10%에 그쳤다. 우울증 그룹에서는 더 높은 부정적 기분과 더 낮은 긍정적 기분을 경험할 때 더 자주 마인드 뱅킹을 했지만, 건강한 그럽에서는 기분과 마인드 뱅킹 사이의 이러한 연관성이 없었다. </p>
          <p dmcf-pid="7JjsMxloqf" dmcf-ptype="general">연구 저자인 매튜 S. 웰하프 박사는 "우울증이 있는 사람들은 더 빈번하고 통제할 수 없는 마인드 뱅킹을 경험하며, 이는 증상을 악화시킬 수 있다"며 "이러한 반추 경향은 인지적 부하를 증가시키고 집중력과 생산성을 방해한다"라고 말했다. 그는 "마인드 뱅킹을 부정적인 생각, 후회 또는 걱정에 초점을 맞추는 경향이 있어 지속적으로 낮은 기분과 절망감을 유발한다"라로 덧붙였다. </p>
          <p dmcf-pid="zfRaKbkP2V" dmcf-ptype="general">박주현 기자 (sabina@kormedi.com)</p>
         </section> 
        </div> 
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