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[연예뉴스]‘지금백지연’ 커피 하루 7잔 마시던 백지연, 100일 끊었더니‥변화에 충격

온카뱅크관리자

2025-01-21 16:46:01

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="b23a2f78ef9aa6d1335f914787b9201f86bb075f51d9ecb3fc11d2f4c89edb87" dmcf-pid="uuJ6lowMye" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="‘지금백지연’ 영상 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/21/newsen/20250121164601237xukx.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="0eoMyjOJWi" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/21/newsen/20250121164601237xukx.jpg" width="658"></p>
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            ‘지금백지연’ 영상 캡처
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="4f80fca575b832a2b29c586514c9e6652901a11c9bd001a489828448c2eda142" dmcf-pid="77iPSgrRlR" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="‘지금백지연’ 영상 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/21/newsen/20250121164601493yanr.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="pPEo1myjyJ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/21/newsen/20250121164601493yanr.jpg" width="658"></p>
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            ‘지금백지연’ 영상 캡처
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          <p contents-hash="0d795dbb148cc6da6945e32139d917fa17c544ab49126ff96dc5e3496d754028" dmcf-pid="zznQvamevM" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 박수인 기자]</p>
          <p contents-hash="ea8190a745eb501136c524a0f3d6d6acdd3ec6e9b6d10047f29ac1cc79dae3aa" dmcf-pid="qqLxTNsdCx" dmcf-ptype="general">아나운서 출신 백지연이 100일 간 커피 끊기에 성공했다.</p>
          <p contents-hash="7eaae9dda6e04316ff2e9de56b611cf02aa5e7986e147d79879c3389c60198ad" dmcf-pid="BBoMyjOJSQ" dmcf-ptype="general">1월 20일 채널 '지금백지연'에는 '하루 7잔 마시던 커피를 100일 끊었더니 이런 일이!'라는 제목의 영상이 게재됐다.</p>
          <p contents-hash="30a272d8440910ebad040f089abaf662db876125e8ec89500e8bdbbb913bae54" dmcf-pid="bbgRWAIiSP" dmcf-ptype="general">하루에 7잔 씩 커피를 마셨다는 백지연은 "커피에 제 건강이나 수면에 영향을 끼치기 시작하더라. 좀 줄여야겠는데 싶어서 줄인 게 하루 세 잔이다. 그러던 제가 큰 결심을 했다. 커피를 끊자고. 사실은 자신이 없어서 한 달만 끊어보자 했는데 한 달을 넘겼고 세 달만 끊어보자 하다가 100일 끊기 해보자 했다. 그렇게 100일 끊기에 성공해서 이 영상을 녹화하게 됐다"고 운을 뗐다.</p>
          <p contents-hash="94b153d3475cf619dae8fb3e72a6c615fabd82af2a0a5555150ce872cb94af85" dmcf-pid="KKaeYcCnv6" dmcf-ptype="general">커피를 끊은 이유로는 "개인적으로 몇 가지 있었다. 수면의 질이 안 좋아지는 걸 느꼈고 위의 불편함을 느꼈다. 40대부터 병원에 가서 '위가 좀 불편하다', '신경 쓰면 속이 아프다'고 하면 모든 의사들이 100% 첫번째로 '커피를 끊으세요' 한다. 알다시피 커피는 좋은 점이 많다. 항산화 효과도 있고 순간적으로 집중력도 놓인다. 하지만 식품에 의존하는 것도 중독이지 않나. 나한테 좋지 않다는 걸 알면서도 이어가는 게 너무 의지박약이라는 생각이 들었다. 좋지 않다는데 이거는 내 의지로 한번 해보자, 의지를 실험해보자 하는 뜻도 있었다. 그래서 끊었다. 언제가 가장 힘들었냐 하면, 삶의 마지막날이 주어진다면 하루종일 커피만 마실 거라는 생각도 했다"고 밝혔다. </p>
          <p contents-hash="7cf2e202a9f8b4a5e4b63444f2967977f999db277bfe70e2e3f2e4070d3a97dc" dmcf-pid="99NdGkhLW8" dmcf-ptype="general">커피를 끊은 후 장점도 공개했다. 백지연은 "나쁜 점은 오전의 행복이 줄었지만 좋은 점은 수면의 질이 놀랍게 좋아졌다. 커피를 끊었더니 중간에 깨는 게 없어졌다. 수면의 질이 좋아진 행복감이 커져서 (커피의 행복감과) 바꿀 필요성을 못 느끼는 지점에 간 거다. 이제는 100일이 지난 시점에 이대로 끊자고 하고 있다. 두 번째 장점은 위를 괴롭히는 횟수가 현저히 줄었다. 또 오랜 괴로움 중 하나가 편두통이었는데 커피를 끊은 100일 동안 두통약 복용 횟수가 많이 줄었다. 네번째는 제가 단 음식, 디저트를 좋아하는데 밀가루, 빵, 디저트 생각이 6-70% 정도 없어졌다. 예전에 먹었던 디저트 먹는 횟수의 80%가 줄어들었다"며 커피의 단점을 느끼는 사람이라면 끊기 도전을 해보기를 추천했다.</p>
          <p contents-hash="6d61048d201a759e3c4d31ebaeda416c763bb89c99d2c9588c388feabd912c74" dmcf-pid="2eIkuS5rh4" dmcf-ptype="general">뉴스엔 박수인 abc159@</p>
          <p contents-hash="1d37fb8a73b5e96d044eea8c441f867f785c5236a1185d6ddb64ea084ebb671c" dmcf-pid="VdCE7v1mvf" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 &amp; 재배포 금지 </p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴스엔. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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