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[연예뉴스]'55세' 신애라, 늘 50kg대 유지하는 비결 "저녁 식사 4~5시..배고플 땐 세뇌" [애라원]

온카뱅크관리자

2025-01-29 16:56:45

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           [스타뉴스 | 최혜진 기자] 
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           <p class="link_figure"><img alt="/사진=채널A" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202501/29/starnews/20250129165647625mcfw.jpg" data-org-width="560" dmcf-mid="VC1Z0mo9y7" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202501/29/starnews/20250129165647625mcfw.jpg" width="658"></p>
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           '테라피 하우스-애라원'(이하 '애라원')에서 배우 신애라가 몸매 유지 비결을 공개했다. 
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          <p contents-hash="f13cb488f49ae29253e0c0d53bab5b64e9fc429db4622c0c8b3df00c1136d9c5" dmcf-pid="PzbqVYmel3" dmcf-ptype="general">28일 방송된 채널A 신년 특집 파일럿 프로그램 '애라원'에서는 신애라의 일상이 전파를 탔다.</p>
          <p contents-hash="b61e4da093c1dd2946cfd72a0f9be8c6f47dfe8ce1bd5c324057b593bc674cc8" dmcf-pid="QqKBfGsdhF" dmcf-ptype="general">신애라는 "아침에 일어나서 하는 일은 미지근한 물을 마시는 것"이라는 아침 루틴을 공개했다. </p>
          <p contents-hash="a903b4acbe139cc287bbc084f5bea524b5daf02cf426a84e0e396ff058fa5921" dmcf-pid="xB9b4HOJyt" dmcf-ptype="general">이어 "물을 마시고는 가족들이 먹을 토마토수프를 준비한다. 토마토수프를 갈아서 끓인다. 남편은 빵을 구워서 찍어서 먹고, 나는 수프만 먹는다. 토마토수프와 양배추, 사과는 매일 아침 무조건 먹는다"고 설명했다. </p>
          <p contents-hash="f994c1bdf25fea28e8d44e21b072957bbdb084d1ae02e46f591eaeb4979f6da2" dmcf-pid="ywsrhd2Xy1" dmcf-ptype="general">또한 신애라는 공복에 혈당 관리를 위한 영양제, 그리고 꿀을 먹는다고도 밝혔다. 식후에는 스트레칭을 통해 몸을 깨웠다. </p>
          <p contents-hash="dc8fadd3d1d835ebc14bfdeadf1907a0a20b1aac0f1e02df7336bb772b87afd2" dmcf-pid="WrOmlJVZC5" dmcf-ptype="general">방송에서는 저녁을 먹은 후 4시간 공복을 유지하라는 미션이 주어졌다. 이에 신애라는 "집에서는 4~5시에 저녁을 먹는다. 10~11시면 잔다"며 "배고플 때 건강해지는 느낌이라고 세뇌한다"고 전했다.</p>
          <p contents-hash="e7131933c9a57deb7e7dde8a7094fb7daa6ae70536b65a37e02f8fd8b2e99f1f" dmcf-pid="YmIsSif5SZ" dmcf-ptype="general">한편 신애라는 1969년생으로 나이 55세다. </p>
          <p contents-hash="6b4ee335f797dddee27612823bcbc912a6e8836afe0033067f0109ba8ce5f5e4" dmcf-pid="GsCOvn41CX" dmcf-ptype="general">최혜진 기자 hj_622@mtstarnews.com</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스타뉴스 &amp; starnewskorea.com, 무단 전재 및 재배포 금지</p>

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