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[연예뉴스]차준환, 바뀐 식단? 에너지바 대신 탄수화물 챙겨 “발목 부상 딛고 금메달”

온카뱅크관리자

2025-03-06 11:14:39

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="qD2o2iLK73">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c6c4c148f06159641188986e69a44e7299f156e9ef25ce4381a07a31233c8872" dmcf-pid="BwVgVno93F" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="피겨 스케이팅 선수 차준환. 유튜브 채널 '유 퀴즈온 더 블럭' 캡처." class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202503/06/segye/20250306111439451dbig.jpg" data-org-width="894" dmcf-mid="7NjTjlvazp" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202503/06/segye/20250306111439451dbig.jpg" width="658"></p>
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            피겨 스케이팅 선수 차준환. 유튜브 채널 '유 퀴즈온 더 블럭' 캡처.
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          <div contents-hash="27e3c63a007c14123422bb9fb6c065904ba3d4df85f25b862e387f1fd6206650" dmcf-pid="brfafLg2pt" dmcf-ptype="general">
             
           <br> 피겨 스케이팅 선수 차준환이 3년 전과 달라진 식단을 언급하며 후일담을 전했다.
          </div>
          <p contents-hash="c4a0045b74ebb829de9eef95bda0981077115cd4f973e3e7f4baed79c1ce8554" dmcf-pid="Km4N4oaVu1" dmcf-ptype="general">지난 5일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블록’(이하 ‘유퀴즈’)은 283회를 맞아 ‘꿈은 이루어진다’ 특집으로 꾸며졌다. 공개된 회차에서는 피겨 스케이팅 선수 차준환이 재출연해 과거와 달라진 자신을 소개했다.</p>
          <p contents-hash="2eb91de91cbf70f2fcdd8daf30d904305cb81ee2fc13df0ceec9ab36fd582cf0" dmcf-pid="9s8j8gNfU5" dmcf-ptype="general">이날 유재석은 “3년 전보다 의젓하다”며 “키가 큰 것 같다”고 전했다. 이에 차준환은 “키는 아마 비슷할 것이다”며 “대신 ‘베이징 올림픽’ 때보다 근력은 높이고 체지방은 줄였다”고 밝혔다. 신체적으로 많이 성장하니까 파워풀하다는 느낌이 들었던 것.</p>
          <p contents-hash="41242429ea8b8bffa5c9de5922db7b8ab0cbc60ce032245f54ec91b236ce0814" dmcf-pid="2O6A6aj43Z" dmcf-ptype="general">앞서 차준환은 2022년 3월 해당 프로그램에 출연했던 바 있다. 이후 ‘2025 하얼빈 동계 아시안게임’ 피겨스케이팅 남자 싱글 금메달을 목에 걸고 ‘2025 ISU 사대륙 피겨 선수권 대회’에서 남자 싱글 은메달을 획득해 금의환향했다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="491ecb903114605235cf120d45e8b26a2f7dbefd6d28fd5db2229609479ee347" dmcf-pid="VIPcPNA8uX" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="차준환이 바뀐 식단을 공개했다. tvN '유퀴즈' 방송화면 캡처." class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202503/06/segye/20250306111439808tgei.jpg" data-org-width="1200" dmcf-mid="zSPcPNA8u0" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202503/06/segye/20250306111439808tgei.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            차준환이 바뀐 식단을 공개했다. tvN '유퀴즈' 방송화면 캡처.
           </figcaption>
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          <div contents-hash="f59863d2253439cd72db2632b9cf6d1c07e4faa2e91e917681218973abbe6fd5" dmcf-pid="fvereEwM0H" dmcf-ptype="general">
             
           <br> 유재석은 “3년 전에는 종일 에너지바 하나를 먹는다고 했다”며 “이번에도 식단이 똑같았냐”고 질문했다. 차준환은 “이제는 좀 나이를 먹어서 그런가 밥도 먹어야 하고 탄수화물도 좀 먹어야 한다”고 웃어 보였다.
          </div>
          <p contents-hash="143e3a3f2f67a39ff52d166cf707b29471be8a5b86a1f6585e3af8ce7d06e9be" dmcf-pid="4TdmdDrR3G" dmcf-ptype="general">다만 싱글 선수 중 키가 큰 편이라 감량을 위해 노력했다고. 점프와 회전은 작고 말라야 유리하기 때문. 차준환은 “저는 근력도 있는 스타일이다”며 “키가 있어서 근력으로 버텨내야 한다”고 설명했다. 이에 아침에는 고기를 조금 먹으며 단백질 섭취를 했다고 한다.</p>
          <p contents-hash="4b9ab63fedf40f47d9f5764d1345232df6279c669107ff41f51fd6b00e1f6c70" dmcf-pid="8yJsJwmeFY" dmcf-ptype="general">그는 “점심때는 도시락을 싸면서 양배추와 오이, 토마토처럼 채소 위주로 가볍게 먹었다”며 “저녁에 다시 단백질 위주의 식단을 했다”고 덧붙였다. 체계적으로 식단을 바꾸면서 지난 3년간 신체적, 정신적으로 많이 발전한 것 같다고 한다.</p>
          <p contents-hash="a624967ef43d19520a0d0a0e6a7320d1b9d9e4bc952d8c558cd88eefca130be3" dmcf-pid="6WiOirsdFW" dmcf-ptype="general">차준환은 “지난 시즌부터 발목 부상으로 고생을 많이 했다”며 “어떻게든 회복시키면서 경기했는데 심할 때는 5분도 못 신을 정도였다”고 털어놨다. 부상 부위가 스케이트와 직접 닿는 부위였기에 찢어질 듯한 고통에도 센 진통제를 맞고 연습했을 정도.</p>
          <p contents-hash="2357aed1e4a8ba6eea6abc3da22146c3b9a627b7d7156b995d906e1a8ef40550" dmcf-pid="PYnInmOJpy" dmcf-ptype="general">그는 “지난해 11월에는 대회를 기권했다”며 “출전했는데 진통제가 너무 강하다 보니까 속이 안 좋고, 발목 상태 때문에 쉬어가는 게 좋을 것 같았다”고 설명했다. 재석이 “지금도 파스 냄새가 나는 것 같은데”라고 걱정했다.</p>
          <p contents-hash="8007e655686e2435742c0078103e1f14ad79a1a5f8d77b5c28fdecfbcee7426e" dmcf-pid="QGLCLsIi7T" dmcf-ptype="general">다만 2주간의 휴식 중에도 오전 9시부터 오후 6시까지는 훈련, 귀가 후 11시까지 10km의 러닝으로 단련했다. 그 결과 차준환은 발목 부상이라는 악조건을 딛고 직후 국대 선발전에서 1위를 차지했다.</p>
         </section> 
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 세계일보. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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