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[연예뉴스]정준하, '무도' 20주년 기념 20kg 감량 도전 "현재 121kg..위험" ('정준하하하')

온카뱅크관리자

2025-03-21 19:43:08

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="1vvjskCn03">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="652cc8deb29dd2a6b91ff26e1f5cfaa3b9c3054022e495d87adbae90c71de2f9" dmcf-pid="FyycIDloUt" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202503/21/SpoChosun/20250321194308854ywma.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="ZmQU2z410p" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202503/21/SpoChosun/20250321194308854ywma.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="ec33c62174df9af6365d60cc45306979580631bd47235f7584ef0dbfcf6106e9" dmcf-pid="3WWkCwSgz1" dmcf-ptype="general"> [스포츠조선 조윤선 기자] 정준하가 '무한도전' 20주년을 맞아 20kg 감량에 도전했다. </p>
          <p contents-hash="b287242ebeca86def1c2f3d4edb107de50b223596664f0206bf70f8e08237606" dmcf-pid="0YYEhrvaF5" dmcf-ptype="general">21일 유튜브 채널 '정준하하하'에는 '정준하 다이어트를 (심각하게) 선언하다'라는 제목으로 영상이 게재됐다.</p>
          <p contents-hash="3a26f2e67274115e64abc6311a6c95ae8e2d5923a1ab2607dc6a0514dcf03984" dmcf-pid="pGGDlmTNFZ" dmcf-ptype="general">정준하는 조준 트레이너에게 "올해가 무한도전 20주년이다. 4월 23일이 20주년인데 지금 딱 40일 남았다. 20주년 기념으로 20kg만 빼달라. 40일 동안 20kg 안 되겠냐"며 간절한 마음으로 물었다.</p>
          <p contents-hash="776dcb6d73f4ac4e7f253e98d8a05885d825ccd1fcee999a66de978063b53ec4" dmcf-pid="UHHwSsyjzX" dmcf-ptype="general">이에 조준은 "정말로 힘들게 한다면 가능하다. 사실상 이건 카메라 밖에 있을 때도 엄청 많이 해야 한다. 식단도, 운동도 힘들게 하고, 유산소까지 들어가면서 강도를 완전 맞춰야 한다. 어차피 강한 느낌 필요한 거 아니냐. 그러면 유산소는 적게 가져가고 웨이트형을 많이 높게 가져가는 게 좋다"고 답했다. </p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="e9d6e12d628f4d30b087192dda9d8d25e532ce1dae54c6fe7f169c64dfa14152" dmcf-pid="uXXrvOWAUH" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202503/21/SpoChosun/20250321194309549blxw.jpg" data-org-width="1110" dmcf-mid="5svjskCnu0" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202503/21/SpoChosun/20250321194309549blxw.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="7b5c3bd93d6eb704624dc2678183a76c71832a65ae7aac4b6568171b50210472" dmcf-pid="7PPp97f5UG" dmcf-ptype="general"> 이후 정준하는 인바디를 측정했고, 체중 121kg에 체지방 36.4%가 나오자 화들짝 놀랐다. 정준하의 인바디 결과를 본 조준은 "이 정도 수치일 거라고는 생각 못 했다. 36.4%면 진짜 지방률이 엄청 높은 거다. 처음 보는 수치"라며 한숨을 쉬었다. 이어 "진짜 무조건 빼야 한다. 형님이 생각보다 나이가 많더라. 이 정도 체중에 이 정도 체지방량이면 관절에 엄청 무리가 간다. 관절 부하가 많이 걸리게 돼서 진짜 체중 많이 나가는 분들 보면 걷다가 발목이 부서진다. 다이어트하셔야 하긴 한다"고 심각하게 말했다. </p>
          <p contents-hash="3c5683ac10969b140137cb507cf184155bc8418a62c7cca58e13f2b3670594b0" dmcf-pid="zQQU2z413Y" dmcf-ptype="general">조준은 정준하의 눈바디도 체크하면서 "지방이 없는 데를 찾는 게 더 어렵다. 특히 복부가 심각하다. 힘들게 해야 할 거 같다. 어쩔 수 없다. 이건 방치할 수 없다. 위험하다"고 경고했다. </p>
          <p contents-hash="a4ac5e937a55589933df322802b94bc8a991b5883d17a9f550ae245864eb82df" dmcf-pid="qxxuVq8tzW" dmcf-ptype="general">10일에 5kg 감량, 총 20kg 감량 도전에 나선 정준하는 "'무한도전' 20주년 된 올해에 지금 나 혼자 다시 '무한도전'을 하는 거다"라며 각오를 다졌다. 이어 "나 정준하는 40일 동안 조준 선생님 지도에 따라 시키는 대로 체중 감량하고 근육량 늘려서 20kg 감량하고 새로 태어나겠다"며 선서를 했다. </p>
          <p contents-hash="fbcd20678d725a8f98ac75539285900427a5fce6f6c749a11a724bfc1841355a" dmcf-pid="BMM7fB6FUy" dmcf-ptype="general">supremez@sportschosun.com</p>
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