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[IT뉴스][원미영칼럼] 그들은 왜 떠나나: 퇴사의 심리학 2.0

온카뱅크관리자

2025-05-07 08:37:30

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> "조용한 퇴사부터 요란한 퇴사까지, 2025 직장인 이직 트렌드” 
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 (지디넷코리아=원미영 더 미 대표)“팀장님, 1:1 면담 가능할까요?”
 조용하던 구성원이 툭 던진 이 한마디는 대개 두 갈래 길로 이어진다. 사직서를 내밀거나, 속에 담아둔 고충을 털어놓거나. 불과 며칠 전만 해도 함께 건배를 함께했던 그가 “개인 사정으로 퇴사합니다”라는 짧은 메일을 남기고 떠날 줄, 우리는 왜 예감하지 못했을까.
 최근 수치가 불안을 정당화한다. 글로벌 설문에 따르면 전 세계 직장인의 3명 중 1명이 1년 안에 회사를 옮길 가능성이 높다고 답했고, 미국 조사에서는 직장인 절반이 이미 새 일자리를 적극 찾고 있다고 한다. 현장은 조용하지만, 마음속 이직 준비는 늘 움직이는 셈이다.
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 <img alt="원미영 더 미 대표" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/07/ZDNetKorea/20250507083023523hgqq.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="5YwruahLNt" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/07/ZDNetKorea/20250507083023523hgqq.jpg" width="658">
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 원미영 더 미 대표
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 퇴사는 벼락이 아니라 계절이다. 봄에는 ‘내 의견은 왜 늘 뒤로 밀릴까’ 하는 작지만 뾰족한 씨앗이 심어지고, 여름에는 회의 발언과 팀 채팅이 서서히 줄어든다. 가을에는 출근 카드만 찍을 뿐 열정은 빠져나가고, 결국 겨울의 사직 메일이 마지막 잎새처럼 떨어진다. 뒤늦게 손을 내밀어도 계절은 거꾸로 흐르지 않는다.
 이별을 부르는 세 가지 ‘균열’부터 살펴보자. 그 첫째는 심리적 계약 붕괴다. 심리적 계약은 계약서에는 없지만 입사 순간 서로 암묵적으로 기대한 성장·인정·의미의 약속이다. “오기만 해, 내가 책임질게”라는 대담한 영입 멘트가 “경력자니까 알아서 해”로 바뀌는 순간, 약속의 공백은 골짜기가 된다. 둘째는 감정 고갈과 의미 상실이다. 한때 가슴 뛰던 일이 ‘해야 할 일’로 변하면 열정은 등 뒤로 빠져나간다. 번아웃(장기적 스트레스가 관리되지 않아 생기는 정서·인지·신체적 소진)은 이 단계에서 폭발한다. 셋째는 미래 효능감 상실이다. 공들여 준비한 기획서가 회의 몇 번 만에 사라질 때, 한 장 남짓 슬라이드와 함께 마지막 희망도 접힌다. 이때 직원은 “여기는 내 미래를 키워 주지 못한다”고 결론 내린다.
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 <img alt="한때 가슴 뛰던 일이 ‘해야 할 일’로 변하면 열정은 등 뒤로 빠져나간다.(퇴사고민 생성이미지)" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/07/ZDNetKorea/20250507083024850cxet.png" data-org-width="639" dmcf-mid="1KAFJW7vc1" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/07/ZDNetKorea/20250507083024850cxet.png" width="658">
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 한때 가슴 뛰던 일이 ‘해야 할 일’로 변하면 열정은 등 뒤로 빠져나간다.(퇴사고민 생성이미지)
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 요즘엔 퇴사를 둘러싼 신조어도 빨리 진화한다. ‘조용한 퇴사(Quiet Quitting)’가 마음 먼저 떠나는 단계라면, 조직이 기회를 박탈해 직원 스스로 나가길 유도하는 ‘조용한 해고(Quiet Firing·Cutting)’가 뒤를 이었다. 최근에는 ‘요란한 퇴사(Loud Quitting)’가 등장했다. 퇴사를 결심한 직원이 회사의 모순을 SNS에 적극적으로 폭로하거나, 공개적으로 불만을 쏟아내며 작별 인사를 미리 울리는 현상이다. 침묵과 요란, 두 극단 모두 심리적 계약이 깨졌다는 사실을 같은 소리로 알린다.
 월요일조차 변하고 있다. ‘미니멀 먼데이(Bare Minimum Mondays)’라는 흐름이 틱톡에서 수천만 회 이상 조회되며 퍼졌다. 직장인은 월요일에 꼭 급한 일만 끝내고, 오전은 자기 돌봄이나 워밍업에 쓴다. 일요일 저녁 찾아오는 불안과 번아웃을 예방하려는 삶의 설계다. 어느 회사는 월요일 아침 회의를 아예 금요일로 돌려 버렸다. 트렌드는 ‘소확행’이 아니라 ‘소확업(小確業)’- 작지만 확실한 업무 설계-를 통해 일주일 전체 몰입도를 높이자는 실험으로 읽힌다.
 한국 직장인들에게도 실마리가 보인다. 2023년 진행한 잡코리아의 한 설문에서 한 회사에서 5년 이상 머문 경험자가 꼽은 장기근속의 이유 1위는 ‘함께 일하는 좋은 동료’였다. 워라밸, 복지, 연봉보다 사람이 남을 이유가 된다는 뜻이다. 반대로 연봉을 다시 따지기 시작할 때는 이미 “같이 일하고 싶은 사람이 없다”거나 “몰입할 프로젝트가 없다”는 신호일 가능성이 크다. 결국 조직이 붙잡아야 할 것은 ‘당신도 좋은 동료가 되어 주길 바란다’는 관계 메시지와, ‘이직 타이밍을 놓칠 만큼 빨려 들어가는 업무 몰입도’를 동시에 설계하는 일이다.
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 5년 이상 머문 경험자가 꼽은 장기근속의 이유 1위는 ‘함께 일하는 좋은 동료’였다.(팀장과 면담 생성이미지)
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 리더가 이를 감지할 기회를 놓치는 이유도 단순하다. 커리어 대화가 증발하고, “제가 조금 힘들어요” 같은 사소한 감정 피드백이 끊기며, 학습 속도가 둔화되고, 일의 의미와 개인 가치가 어긋나는 그 순간들을 우리는 “바쁘다”는 이유로 지나친다. 직원은 이미 조용히, 혹은 요란하게 떠날 채비를 하고 있는데 말이다.
 여기서 등장하는 것이 데이터로 마음의 계절을 보는 HR테크다. SK바이오사이언스가 도입한 시스템은 주간 몰입지수가 10% 떨어지면 리더에게 즉시 알림을 보낸다. 직원은 대시보드에서 자신의 성장 궤적을 스스로 확인한다. “나만 모르는 사이 불만이 쌓인다”는 공포가 줄어드는 이유다. 2024 지디넷코리아 HR테크 리더스 데이에서 공유된 사례들 역시, 데이터 기반 조기 경보 체계가 이탈을 막는 가장 현실적 무기임을 증명한다.
 물론 숫자만으로 마음을 붙들 수는 없다. 엔비디아 젠슨 황 대표는 전 직원에게 주간 ‘Top-5 Things’ 이메일을 받아 직접 읽는다. 동시에 몰입이 떨어지는 프로젝트는 그 주에 바로 코칭이 이뤄진다. 마이크로소프트의 사티아 나델라는 ‘Know-it-all’에서 ‘Learn-it-all’로 문화를 바꿔 실패도 학습 자산으로 환산했다. 직원이 “여기선 더 클 수 있다”는 미래 효능감을 체감하는 구조다.
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 <img alt="리더는 조직원들과 대화를 통해, 들은 답을 72시간 내에 작은 행동으로 옮김으로써 인재들을 붙잡을 수 있다.(동료와 웃는 모습 생성이미지)" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/07/ZDNetKorea/20250507083027654xiyf.png" data-org-width="639" dmcf-mid="0hoXxl3IAH" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/07/ZDNetKorea/20250507083027654xiyf.png" width="658">
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 리더는 조직원들과 대화를 통해, 들은 답을 72시간 내에 작은 행동으로 옮김으로써 인재들을 붙잡을 수 있다.(동료와 웃는 모습 생성이미지)
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 리더가 계절을 거스를 수 없다면, 그래도 ‘머무를 이유’를 설계할 수는 있다. 봄엔 진심 어린 1:1로 기대와 불만의 씨앗을 살핀다. 여름엔 리더가 먼저 취약성을 드러내며 심리적 안전망을 복원한다. 가을엔 30일짜리 리셋 프로젝트로 불꽃을 다시 지피고, 겨울 이후에도 퇴사한 직원을 위한 커뮤니티를 열어둔다. 떠난 인재가 돌아와 더 큰 가치를 내는 부메랑 탤런트는 이런 열린 문에서 탄생한다.
 대화는 어렵지 않다. “6개월 후에도 여기서 일하고 싶다면, 그 이유는 무엇일까요?” “요즘 가장 흥미를 느끼는 업무나 배우고 싶은 건 무엇인가요?” 두 가지만 물어도 봄의 씨앗을 살필 수 있다. 들은 답을 72시간 안에 작은 행동으로 보여 주면 ‘말만 듣고 끝’이라는 냉소가 사라진다.
 프로텍터십의 저자 이주호 고운세상코스메틱 대표는 “회사가 직원을 지키면 직원도 회사를 지킨다”고 말한다. 이는 감정론이 아니라 공동 인센티브와 공동 목표가 어우러진 설계가 기본이 됐다. Z세대·알파세대에게는 한 줄이 더 붙는다. 관계·성장·의미가 조합될 때만, 돈은 오래 머무는 이유가 된다.
 사람은 연봉을 보고 입사하지만, 감정을 따라 남고, 의미를 잃으면 떠난다. 오늘 퇴근 전, 팀원 한 사람에게 이렇게 물어보면 어떨까. “입사 후 지금까지의 시간 중, 나중에 오래 기억할 것 같은 장면은 무엇인가요?” 그 대답 속에, 봄을 조금 더 길게 붙잡을 열쇠가 숨어 있을지도 모른다.
 원미영 더 미 대표(mee@labtheme.co.kr)
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