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[연예뉴스]'51kg' 손담비, 출산 90일만 '-13kg' 감량…"저녁 먹고 싶은 거 다 먹어"

온카뱅크관리자

2025-08-09 07:28:00

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/09/SpoChosun/20250809072801167mojf.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="5MR2pYg2Uh" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/09/SpoChosun/20250809072801167mojf.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="66840d18b4b076a85bc398c2551b4a2854f311e24e96836d6b42ff09b5def8fa" dmcf-pid="pvfuXCRuFr" dmcf-ptype="general"> [스포츠조선닷컴 김준석 기자] 가수 겸 배우 손담비가 출산 후 단 94일 만에 13kg 감량에 성공한 다이어트 루틴을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="c2579e9b20a2ef02cf45539a71781655f1803ad945e653e5c8e2d1d2fc014b01" dmcf-pid="UT47Zhe7Uw" dmcf-ptype="general">8일 유튜브 채널 '담비손'에는 '출산 후 90일 동안 13kg 감량한 손담비 다이어트 최초 공개'라는 제목의 영상이 올라왔다. </p>
          <p contents-hash="7d37b5ac0dad1422442a49d9ef8c91cc06cf09c6c7ad2255a92836a06295bef9" dmcf-pid="uy8z5ldz3D" dmcf-ptype="general">영상 속 손담비는 "해이 낳고 94일 동안 정확히 13kg을 감량했다"며 현재 체중은 51~52kg 사이라고 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="cfe385a1e6f640ec6be5ebaba4b73da11d24b04e60c03483aa5deec72caf2672" dmcf-pid="7W6q1SJqFE" dmcf-ptype="general">손담비는 "하루에 딱 두 끼만 먹는다. 저녁 6시 이후부터는 15시간 공복을 유지한다"고 설명했다. 아침에는 샐러드 위주의 식단을, 오후 5~6시에는 자신이 먹고 싶은 음식 위주로 섭취한다고 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="0bb36256b00ba832b9d10972225b8098756e4be13885aea342b2afa22ba78e1e" dmcf-pid="zYPBtviBzk" dmcf-ptype="general">그는 "너무 무리하면 얼굴 살부터 먼저 빠지고, 볼살이 꺼지기 때문에 단백질과 지방을 균형 있게 섭취한다"며 아보카도, 사과, 호두, 닭가슴살, 야채 등을 한 끼에 함께 먹는다고 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="fc93ce509f9b880efcf9438970cb9b2b639357b78b97371c94d65624aae51056" dmcf-pid="qGQbFTnbpc" dmcf-ptype="general">특히 손담비는 공복 유산소 운동을 루틴화했다고 강조했다. "일어나자마자 공복 상태에서 헬스장에 가서 러닝을 한다. 운동 후 샐러드를 먹는 것이 나만의 루틴"이라고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="225f626a3b64f20227dc84f189eff7238599c8b9658d8c8f29487c896c46cfdb" dmcf-pid="BHxK3yLKFA" dmcf-ptype="general">그는 "예전 몸처럼 완벽하게 라인이 빠지진 않는다. 출산 후 체질이 달라졌다"며 "지금은 혈당과 체지방 관리에 더 집중하고 있다"고 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="38e51cb0fe3b9c867a2368bc147cf9ec148fabb73aedd9d57c20ccb880a8a3a8" dmcf-pid="bXM90Wo9Uj" dmcf-ptype="general">narusi@sportschosun.com</p>
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