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[연예뉴스]홍현희, 다이어트 안 하고 '49kg 포켓걸' 됐다 "혈당 잡으니 살 빠져"

온카뱅크관리자

2025-12-19 19:23:43

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="ywI9T5jJ73">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="b4c69b05ac562ff54a651302615cf7d9f718ac34bde98f5ff529ec59004298ff" dmcf-pid="YmhVWtcnpt" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202512/19/SpoChosun/20251219192645842jjiu.jpg" data-org-width="1200" dmcf-mid="QwYx17sAUp" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202512/19/SpoChosun/20251219192645842jjiu.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="29fb17e0b0395da56104ce15a9db204b6064e576ce1ddc2958cedca8cf8f1bc1" dmcf-pid="GslfYFkL31" dmcf-ptype="general"> [스포츠조선 이게은기자] 개그맨 홍현희가 10kg 감량 비결을 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="3c1b866781a82ccac301d3339bca184856e1ef694a6d2311c1a8e165338c657f" dmcf-pid="HOS4G3Eo75" dmcf-ptype="general">19일 '홍현희 제이쓴의 홍쓴TV' 채널에는 '다이어트 안 했어요'라는 영상이 공개됐다.</p>
          <p contents-hash="cace3145be86fae2811cfe9f23c94c90067132c74229859434e1bf651c9dceb5" dmcf-pid="XBVsQnpXuZ" dmcf-ptype="general">제작진은 더욱 홀쭉해진 홍현희를 보며 "와! 살이 더 빠진 것 같은데"라며 깜짝 놀랐다. 홍현희는 "복근을 한 번 공개해야 하나"라며 군살 하나 없는 복부를 공개하기도 했다. 이어 "다이어트를 한 게 아니다. 무수히 다이어트 기사가 나는데 피곤해 죽겠다"라며 너스레를 떨어 웃음을 안겼다.</p>
          <p contents-hash="1c672efa1b0a7b538b9dfb43eddcc6eba14d06c4e2cb9c1c0b8a44cc4a4d6d16" dmcf-pid="ZbfOxLUZ7X" dmcf-ptype="general">홍현희는 불과 1년 전 통통했던 시절 사진을 공개하며 "물개 한 마리가 있었다"라며 셀프 디스 했다. 당시에는 안색까지 어두웠다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="5add0a52bd36f150170b92632a0574f3453467a6836d377217cfb9e10e01d743" dmcf-pid="5K4IMou5zH" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202512/19/SpoChosun/20251219192646069wyod.jpg" data-org-width="1200" dmcf-mid="xteWoE2up0" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202512/19/SpoChosun/20251219192646069wyod.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="2c347a9f0d5baa2577ddb781fb440c72a372fe539b1485c2bf90ff08e12416f8" dmcf-pid="198CRg71FG" dmcf-ptype="general"> 오늘 아침 몸무게는 49.94kg였다고. 홍현희는 "몸무게 앞자리 4자를 근 20년 만에 처음 봤다. (다이어트) 목표가 있던 것도 아니다. 건강하게 먹으려고 한 건데 몸은 거짓말하지 않더라"라며 체중 감량 비결을 밝히기 시작했다. 이어 "기사에 잘못 나온 게 있다. 16kg 감량은 옛날 일이고 최근에는 59kg에서 시작해 10kg가 빠졌다. 제가 해보니까 혈당을 잡고 관리하니 살이 저절로 빠지더라"라고 알렸다.</p>
          <p contents-hash="dd95c020ed98600ad7ba41ec3cc076c59068e867e8ccb17c980f324cd0d72af5" dmcf-pid="t26heazt0Y" dmcf-ptype="general">홍현희는 16시간 공복 시간 유지, 아침 공복에 좋은 기름과 지방 먹기, 식사 전 야채와 식초 먹기를 체중 감량 비결로 꼽았다. </p>
          <p contents-hash="93433840afa700fd8c8ac962aee54835486fa99ef9e9eab1d8c99e25d1aec1a2" dmcf-pid="FVPldNqFFW" dmcf-ptype="general">홍현희는 "내 공복 혈당 수치가 110대여서 놀랐다. 그다음에는 130까지 올라가서 16시간 간헐적 단식을 시작했다. 원래 출산 후에 눈이 떠있으면 계속 먹었다"라며 현재는 정상 혈당으로 내려왔다고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="5569cabadde1e2d17efcf19330c7867d83117871ce33a265643c8ed7840cefa2" dmcf-pid="3fQSJjB3uy" dmcf-ptype="general">홍현희는 깡마른 최근 사진들을 보여주면서 "술래잡기할 때도 아들 준범이가 못 찾을 정도"라며 흡족해했고, 제이쓴은 홍현희를 향해 '포켓걸'이라고 칭했다.</p>
          <p contents-hash="a9f348f709f0813144b2a225c30860bee9a2d926404576b589569a0e984f7c8d" dmcf-pid="04xviAb00T" dmcf-ptype="general">joyjoy90@sportschosun.com</p>
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