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[연예뉴스]'환연2' 이나연, 체중 앞자리 변화 고백…"쓰레기처럼 보냈다" [RE:뷰]

온카뱅크관리자

2026-01-07 17:16:05

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="e2fd18cf2aa4fd311419b601cc8d3f90beef496a958c9bbb691243e44b55dfbd" dmcf-pid="yN3KEJb0Zm" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202601/07/tvreport/20260107171606370bnaf.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="zEE9DiKpZX" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202601/07/tvreport/20260107171606370bnaf.jpg" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202601/07/tvreport/20260107171608078pwna.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="8sTdywe4th" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202601/07/tvreport/20260107171608078pwna.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="7fa520f120cb16adb7fc77617311b4752949673fe31e2f9ca7ae2a3af1a39aac" dmcf-pid="YAp2wn9U5w" dmcf-ptype="general">[TV리포트=김도현 기자] 인플루언서 이나연이 다이어트 방법을 공개했다. 5일 채널 '일단이나연'에는 '2026 나쁜 기운 디톡스. 3일 만에 부기 -4kg 식단, 마사지, 운동법 모음'이라는 제목의 영상이 게시됐다.</p>
          <p contents-hash="dfbb312e456d4cdf9bf65d97861f980792ab2657c8e07c976a89c044c2971fc2" dmcf-pid="GcUVrL2u5D" dmcf-ptype="general">이날 이나연은 "새해가 밝았는데 내가 연말을 아주 쓰레기처럼 보냈다. 지금 50kg이다. 보통 46·47kg 왔다 갔다 하는데 3kg이나 쪘다"라며 "스케줄이 과하게 많으면 기존 루틴을 싹 다 무시해서 살이 찐다. 이렇게 무너질 순 없다. 3일 동안 새해를 맞아 디톡스를 해보겠다"라고 포부를 전했다.</p>
          <p contents-hash="cdf11b38bfd261dc30577d36e656f0a477761d9cb0d17efe18e1d443f8f37a8e" dmcf-pid="HkufmoV7XE" dmcf-ptype="general">그는 부기를 빼기 위해 강도 높은 유산소를 할 것이라고 말했고, 백합 조개 국물, 생굴, 회 등 디톡스에 좋은 음식을 소개하기도 했다. 그는 "부기를 알고 초반에 관리하면 하루이틀 만에 다 빠진다"라고 자신 있게 말했다. 실제로 그가 디톡스 3일 뒤라며 영상 끄트머리에 공개한 셀카는 이전 모습보다 훨씬 갸름해 보여 놀라움을 자아냈다.</p>
          <p contents-hash="f4cb08f5584e19fe6cde7e35804c1f8a155e8b08b7e1100212dc00a807106f1b" dmcf-pid="XE74sgfzYk" dmcf-ptype="general">이나연은 올해 모토를 공주처럼 살기로 정했다고 밝혔다. 그는 "화가 나도 공주는 어떻게 할까, 공주면 어떻게 밥 먹을까 생각한다"라며 "혼자 있을 때도 단정하게 입어야 진짜 나다. 근데 난 화를 내고 성질머리 낸다. 이젠 공주처럼 생각하려고 한다"라고 말했다. 그는 "대단한 거 하려고 하지 말고 사소한 것들부터 고치다 보면 금세 나아진다"라고 자신을 격려했다. 해당 영상에 누리꾼들은 "이건 그냥 잠시 부은 거네", "스트레스받지 말고 건강만 해라", "살찐 모습도 예쁘다" 등 응원의 메시지를 전했다.</p>
          <p contents-hash="94c104c41c2932469bca073af36eae3d07667df3c30cb210a50194908074710a" dmcf-pid="ZDz8Oa4q5c" dmcf-ptype="general">이나연은 2022년 티빙 오리지널 예능 '환승연애 2'에 출연해 본격적으로 이름을 알렸다. 당시 그는 솔직하고 매력 있는 화법으로 많은 사랑을 받았고, 이후 개인 채널을 개설해 팬들과 소통을 지속했다. 현재는 개인 계정과 채널을 통해 일상의 다양한 소식을 전하고 있다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="6a4a4d00e3111bd927fabff9261dc81a686974935f4ab35d04434258dc01e3bf" dmcf-pid="5I2RvEMVYA" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202601/07/tvreport/20260107171609494ifpj.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="6osW67yO1C" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202601/07/tvreport/20260107171609494ifpj.jpg" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202601/07/tvreport/20260107171610896qqit.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="PrVeTDRf5I" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202601/07/tvreport/20260107171610896qqit.jpg" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202601/07/tvreport/20260107171612532yfuw.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="QkufmoV7XO" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202601/07/tvreport/20260107171612532yfuw.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="a95ceb66272d9dd243ab5fb67df3b25933b76354feef1b023c4cf8aec5edf58d" dmcf-pid="Fl4JWrd81a" dmcf-ptype="general">김도현 기자 kdh@tvreport.co.kr / 사진=채널 '일단이나연', 이나연</p>
         </section> 
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © TV리포트. 무단전재 및 재배포 금지</p>

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