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[연예뉴스]'57세' 신애라, 갱년기 증상 고백…"별일 아닌데 짜증 나, 화 많아진 듯" (신애라이프)

온카뱅크관리자

2026-02-20 23:20:33

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="4046b4fb989ca0a66847ec12a94a7fff78306f0eb0da92d9e7fe798eaa712b63" dmcf-pid="u7LKnlAi1s" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진= 유튜브 '신애라이프'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202602/20/xportsnews/20260220232040206fvnx.jpg" data-org-width="717" dmcf-mid="3e1iO0TsXh" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202602/20/xportsnews/20260220232040206fvnx.jpg" width="658"></p>
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            사진= 유튜브 '신애라이프'
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          <p contents-hash="7e3a8eac1b7a9fbd099e079e57895e13a4bf8c7e76e7bac86411fff4c952f1fa" dmcf-pid="7zo9LScnXm" dmcf-ptype="general">(엑스포츠뉴스 장주원 기자) 배우 신애라가 갱년기를 고백하며 구독자들에게 조언을 건넸다.</p>
          <p contents-hash="a25f5a4e1310773e758f156cdd3e9a9723d7ddb043c1dd414cb25aeee891b30e" dmcf-pid="zqg2ovkL5r" dmcf-ptype="general">20일 유튜브 채널 '신애라이프'에는 '짜증나고 화날 때, 감정 컨트롤 이렇게 해보세요~#신애라' 영상이 공개됐다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="476c37ba3e5dafbb5947196d28f2774a463253f2cb44277e30ec131b171265f1" dmcf-pid="qBaVgTEoHw" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진= 유튜브 '신애라이프'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202602/20/xportsnews/20260220232041516kmak.jpg" data-org-width="717" dmcf-mid="0g5Js3vmZC" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202602/20/xportsnews/20260220232041516kmak.jpg" width="658"></p>
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            사진= 유튜브 '신애라이프'
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          <p contents-hash="5336468d44a68f8e734f6536467aeb36c4f60455c6726a94f0c0b4d3932929fa" dmcf-pid="BbNfayDgXD" dmcf-ptype="general">이날 신애라는 갱년기를 고백하며 "저는 요즘 갱년기 때문에 화가 좀 많아진 것 같다. 왜 이렇게 별일도 아닌데 짜증이 나고, 화가 나는지 모르겠다"고 털어놓았다.</p>
          <p contents-hash="13741ee837f0bbafb30d78a9f331989da733615cbdc330d39a5e213537c74ae0" dmcf-pid="bKj4NWwaYE" dmcf-ptype="general">신애라는 "그래서 '나를 좀 다스리자' 하고 있다. 제가 한 달에 한 번씩 '연예인 자살 방지'라는 모임이 있는데, 정신건강의학 교수님들에게 강의를 듣곤 한다"고 밝혔다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="1b9eecd3c71ea933eb9b5e697da915d9bbed5e8edbf7c60ec22ba3e4882738d5" dmcf-pid="K9A8jYrNHk" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진= 유튜브 '신애라이프'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202602/20/xportsnews/20260220232042902wvdk.jpg" data-org-width="717" dmcf-mid="pqmertlwtI" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202602/20/xportsnews/20260220232042902wvdk.jpg" width="658"></p>
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            사진= 유튜브 '신애라이프'
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          <p contents-hash="b699caa2c64a82a6cb794f755eb641546e7637402ffb3c86d15850c41ebcbd72" dmcf-pid="92c6AGmjZc" dmcf-ptype="general">이어 신애라는 "서울 성모병원 교수님이 강의를 해 주셨다. 근데 너무 좋은 내용들이 있어서 알려드리겠다"고 언급하며 "전 많이 도움이 됐다. 짜증 나고, 속상하고, 화날 때 계속 배운 걸 생각한다"고 말했다.</p>
          <p contents-hash="5b768ab3dcb966d5383803f243d9996d73197d86586eb8d8e30f79e592afaf8b" dmcf-pid="2w3IFQzttA" dmcf-ptype="general">신애라는 이름하야 '괜별그' 요법을 설명하며 "무슨 일이 있으면 '괜찮아. 별거 아냐. 그럴 수 있어'를 주입하는 거다. 이렇게 하면 마음이 조금 가라앉더라"라고 구독자들에게 조언했다.</p>
          <p contents-hash="7b10632fe58b4b0dade12436ebdefce8a6ff853ed920ad9ec7b7043a860de458" dmcf-pid="Vr0C3xqFGj" dmcf-ptype="general">사진= 유튜브 '신애라이프'</p>
          <p contents-hash="a5eb2ae78958d1e432e3e1c49cf006288b6ca00d4810c66f01b82c2525f2a491" dmcf-pid="fmph0MB3tN" dmcf-ptype="general">장주원 기자 juwon5214@xportsnews.com </p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 엑스포츠뉴스. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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