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[연예뉴스]'53세' 최은경, 체지방 16.9% 유지 비결..."돈 안 들어" ('아침마당')

온카뱅크관리자

2026-03-04 19:52:07

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="Fh8xHNXSXY">
          <p contents-hash="d78fd7bae577a90d1f1e6952d4f80a934dd24e3b1a315942235e3b9484e01e36" dmcf-pid="3l6MXjZvZW" dmcf-ptype="general">[텐아시아=조나연 기자]</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="2cbc9eedfe702d174809e6e66413bd9a1a4ca70926bfb682a2c45973041b2834" dmcf-pid="0SPRZA5TXy" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/04/10asia/20260304195214130vtim.jpg" data-org-width="520" dmcf-mid="1QkrVWfzYH" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/04/10asia/20260304195214130vtim.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="7170ea0a0c82f18eec5a0ea59282a4ca791844e7a531e8fffe174b1b1a59b023" dmcf-pid="pIPRZA5TXT" dmcf-ptype="general"><br>아나운서 출신 방송인 최은경(53)이 체지방 16.9%를 유지하는 운동 비결을 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="548ae561039e6b8a6960da2cdd7bef5aa6c8dff930927521844880ab913f5879" dmcf-pid="UCQe5c1ytv" dmcf-ptype="general">3일 방송된 KBS1TV '아침마당' 화요초대석에는 최은경이 게스트로 출연했다.</p>
          <p contents-hash="4c83896c8832c99c827218e74356e4107779b84144ec5a3f0b092c36c9e595f0" dmcf-pid="uhxd1ktWZS" dmcf-ptype="general">이날 방송에서 최은경은 "몸매 관리를 위해 탄수화물을 끊었다"는 소문에 대해 해명했다. 그는 "탄수화물만 먹는다. 떡, 빵, 과자를 너무 좋아한다"며 음식의 종류를 제한하지 않는다고 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="13a1db7088b4a6d6d2ee77804dc5e2645c750cb1ba4e495dfd845bdb0c24a53f" dmcf-pid="7lMJtEFYZl" dmcf-ptype="general">이어 식습관에 대해 최은경은 "운동을 좋아하고 먹고 싶은 건 다 먹는다"며 "야식, 과식, 폭식은 안 한다"며 "근데 종류를 절대 제한하지 않고, 다 먹는다"고 강조했다.</p>
          <p contents-hash="d37110cc367cd9ad104b110ca258a30cbf0c2177b373c8290167de393472b2c3" dmcf-pid="zSRiFD3GZh" dmcf-ptype="general">운동에 대해서는 "운동은 몸매 관리를 위한 것이라기보다 제가 술도 안 마시고 모임도 잘 안 나가니까 혼자만의 약간 힐링 시간이었다"며 "그리고 운동은 최근에 한 게 아니라 아나운서 시절에도 열심히 했다"며 오랜 시간 운동을 해왔다고 밝혔다.<br></p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="6485f338e7159b7da9f18f0a745c68d8ef30a782cce709059b8893ddca9ab98a" dmcf-pid="qven3w0H5C" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/04/10asia/20260304195215415qyun.jpg" data-org-width="1200" dmcf-mid="tDB2ldSrHG" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/04/10asia/20260304195215415qyun.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <p contents-hash="d45440c9de32abfe410499bd59207c7c63a5f813da9f3556cf2eecb5d5977b05" dmcf-pid="BTdL0rpXGI" dmcf-ptype="general"><br>50대인 최은경은 자신과 비슷한 나이대의 건강 고민에 대해 조언해 눈길을 끌었다. 그는 "제 나이에 아프단 사람들이 있는데 저도 아프다"며 "축구하다 다쳐서 팔꿈치를 3년 정도 못 썼다. 운동을 욕심내면 안 된다"며 "복근 갈라지고 그런 것보다는 일단 걸어라"고 조언했다.</p>
          <p contents-hash="300b0853f8434f59ea7edeb740c56550f02ac7f3cc2e3601ebbdf5b6acfd8b98" dmcf-pid="blMJtEFY5O" dmcf-ptype="general">돈 들이지 않는 운동법도 전했다. 그는 "저한테 맨날 '필라테스 할까요, 근력 운동할까요? 많이 물어본다. 뭐 하러 처음부터 돈을 들이냐. '나가서 걸어라'. 저는 남산 가는 거랑 한강을 가는 게 제일 좋아하는 운동이다. 그것만 해도 너무 좋아진다"고 비결을 전해 눈길을 끌었다.</p>
          <p contents-hash="c377dfcbeb03d01f44cfe4386e1fdde8d71e2aae509acc9020b998e7b74a4606" dmcf-pid="KSRiFD3GZs" dmcf-ptype="general">한편 1973년생으로 올해 만 53세인 최은경은 최근 체지방률 16.9%라는 수치를 공개해 화제를 모았다. 그는 지난 1998년 대학교수와 결혼해 슬하에 1남을 두고 있다. 최근 최은경은 20년간 머물렀던 서울 압구정동 아파트를 떠나 새로운 보금자리로 이사했다는 소식을 전했다.</p>
          <p contents-hash="5d610b7f8016d2269e88e4e9d138691560b422898082c150525184219080cefe" dmcf-pid="9ven3w0HGm" dmcf-ptype="general">조나연 텐아시아 기자 nybluebook@tenasia.co.kr</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 텐아시아. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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