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[연예뉴스]"키빼몸 120 맞춰야"…'환승연애' 성해은, 승무원 되기 위해 초절식 다이어트

온카뱅크관리자

2026-03-06 23:33:44

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="6faiM6Aitq">
          <p contents-hash="e6d76fd33b662e5a373a0c332484833f6e70cefb176d5df23b1bd08be62d2bda" dmcf-pid="P8jLeQkLtz" dmcf-ptype="general">[텐아시아=이수민 기자]</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f81c39387c489f53ffe088aebf3b06d42be07816cf6e944f54df4e4fff784127" dmcf-pid="Q6AodxEoG7" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="성해은 / 사진 = 성해은 유튜브 채널 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/06/10asia/20260306233345930yzwa.jpg" data-org-width="1200" dmcf-mid="89cgJMDgXB" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/06/10asia/20260306233345930yzwa.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            성해은 / 사진 = 성해은 유튜브 채널 캡처
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          <p contents-hash="0d74ae1a7706d2c4e850579c41d5ff8753c53619f1a1504226e10a5918813b70" dmcf-pid="xPcgJMDgGu" dmcf-ptype="general">티빙 연애 예능 '환승연애2' 출연자 성해은이 항공사 취직을 위해 혹독한 초절식 다이어트로 20kg를 감량했다고 털어놔 화제를 모았다.</p>
          <p contents-hash="6e87fa75db6e7585a8b10ce842429e4aa79a0ba8ceb767fac57f010e089a739f" dmcf-pid="yvuFXWqF5U" dmcf-ptype="general">4일 유튜브 채널 '해피해은 HAEPPY'에는 '70kg→50kg 만들었던 성해은 다이어트 비결!'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 성해은은 "지금까지 안 해본 다이어트가 없다"며 말문을 열었다.</p>
          <p contents-hash="678c523e53ccc7f4bef57151cffe35be4f9214ea800085d106a136ebc94b7235" dmcf-pid="WT73ZYB3Zp" dmcf-ptype="general">성해은은 "승무원 시절 170cm에 70kg가 넘었다. 살이 진짜 무섭도록 쪘다"며 "다이어트 몸매 관리에 대해서는 할 말이 정말 많다"고 밝혔다. 이후 그는 자신의 다이어트 변천사에 대해 솔직하게 털어놨다.</p>
          <p contents-hash="0c166764c238320ef5d3b83d4cd2e64de95fef9a7feefe1d8e9cb3c301f42dad" dmcf-pid="Yyz05Gb0G0" dmcf-ptype="general">성해은은 "승무원 준비할 때 처음으로 제대로 된 다이어트라는 것을 해본 것 같다"며 승무원이 되기 전 피팅 모델을 했었다고 밝혔다. 그는 "그때는 아예 절식하고 안 먹어서 170cm에 50kg까지 (감량)했었다. 당시 승무원은 키에서 몸무게를 빼면 120이어야 된다는 말이 있었다. 그래서 50kg 상태로 면접을 보고 다녔다"고 고백했다.</p>
          <p contents-hash="cd8e7f7e00ad5b192420b25bc97d1a00d5e2e8784651458fc9b87b9d58ec20d0" dmcf-pid="GWqp1HKpY3" dmcf-ptype="general">해당 장면의 아래에는 '보이기엔 예쁘지만 이때는 그저 굶어서 다이어트한 상태라서 두드러기도 나고 어지럽고 그랬다'는 자막이 표시됐다. 성해은은 항공사 입사 후 웨이트를 병행했음에도 불구하고 기내식을 많이 먹어 급격하게 몸무게가 늘었다고 전했다. 그는 "유니폼 치수를 계속 늘리다가 더 이상 늘릴 수 있는 사이즈가 하나 밖에 없더라"며 "그때부터 다시 다이어트를 하기 시작했다"라고 말해 웃음을 안겼다.</p>
          <p contents-hash="a7e2da5a18a4a0c7375fe3bf0b1806928f7d1cfddc0dcf47609f7ab1ee377e79" dmcf-pid="HYBUtX9UYF" dmcf-ptype="general">그는 "절식부터 간헐적 단식, 단백질만 먹기, 무탄수화물 다이어트 등등 다 해봤는데 간헐적 단식은 간헐적 폭식이 되더라. 그냥 굶는 건 살이 빠지긴 하지만 결국 요요가 오더라"고 회상했다. 이어 "식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 섭취해라. 이렇게 먹으면 탄수화물 흡수 속도가 느려져서 혈당이 느리게 온다"고 조언했다. 또한 "저한테는 크로스핏처럼 파워풀한 운동이 잘 맞더라"며 "여러 운동을 도전해보고 흥미를 가질 수 있는 걸 하나 정해서 제대로 하면 좋을 것 같다"고 전했다.</p>
          <p contents-hash="5bdfde5611d615400430f8cac19417b4c9d7b19a1fee8a9e98f9b9ba6594fe6f" dmcf-pid="XGbuFZ2uGt" dmcf-ptype="general">한편, 대한항공 승무원 출신 성해은은 '환승연애2' 출연 이후 항공사를 퇴직하고 인플루언서 겸 유튜버로 활동 중이다.</p>
          <p contents-hash="d1ee253b2d462c2210a6d6cb3cbf6700d485abf9a8508c88d034081a16dfa6af" dmcf-pid="Z5VBUF8BY1" dmcf-ptype="general">이수민 텐아시아 기자 danbilee19@tenasia.co.kr</p>
         </section> 
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 텐아시아. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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