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[연예뉴스]한혜진 “58kg 찍었다”…177cm 톱모델 “정말 최악”

온카뱅크관리자

2026-03-13 07:11:24

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="3a719bbdfa557ee8dee23a5a1dbb64cd64af3e49d549cdd9a26bbe093de78ea0" dmcf-pid="6v5nMh0Hps" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘한혜진’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/13/sportsdonga/20260313071126657ywbz.png" data-org-width="1176" dmcf-mid="ffztG6AipC" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/13/sportsdonga/20260313071126657ywbz.png" width="658"></p>
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            유튜브 채널 ‘한혜진’ 캡처
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          <div contents-hash="7a9cb067df7116432acc4d35b4ace7c828663afa1a0ca22703021e9465fa2a3e" dmcf-pid="PT1LRlpX7m" dmcf-ptype="general">
           [스포츠동아 이수진 기자] 톱모델 한혜진이 자신의 최대 몸무게가 58kg이라고 밝히며 다이어트에 돌입했다. 
          </div>
          <p contents-hash="a008c771886e4cd2b9cc05fd61bae913614e981e5fb6698a8037abb18acd580c" dmcf-pid="QytoeSUZzr" dmcf-ptype="general">12일 유튜브 채널 ‘한혜진’에는 ‘드디어 돌아온 톱모델의 건강관리’라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 한혜진은 명절 연휴 동안 급하게 늘어난 체중을 감량하기 위한 2주 다이어트 루틴을 공개했다. </p>
          <p contents-hash="8879d41bcc54b9d7c30dfb0456eed7fd848a5aedce5579fa231933e0dadf196f" dmcf-pid="xXUALYB3Uw" dmcf-ptype="general">한혜진은 “본가에서 엄청나게 먹었다”며 구정 마지막 날 공복 러닝으로 다이어트를 시작했다. 그는 아침 스케줄이 없는 날 5km 이상 러닝을 하며 체중 감량을 위한 운동을 이어갔다. </p>
          <p contents-hash="b4991aa57769ec3447dffc17d09f3f2e386cf1a71ccc0b9938fa7f3e107064f9" dmcf-pid="yJAU1RwaFD" dmcf-ptype="general">또한 웨이트 트레이닝과 발레 등 다양한 운동을 병행하며 하루 2시간 30분에 달하는 운동량을 소화했다. 한혜진은 운동 후 일반식을 먹는 이유에 대해 “살을 빼면서 밥을 먹냐고 하실 수 있지만 이걸 먹으려고 운동을 버틴다”며 자신만의 방식이라고 설명했다. </p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="57460db719a77af159565f56f659e7583dbf918b5587cba339a3bfad97aa7501" dmcf-pid="WicuterNpE" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘한혜진’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/13/sportsdonga/20260313071131022hxwv.png" data-org-width="1600" dmcf-mid="40XJQIFY7I" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/13/sportsdonga/20260313071131022hxwv.png" width="658"></p>
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            유튜브 채널 ‘한혜진’ 캡처
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          <div contents-hash="517601e182912bc0a27424abbba67a4b180ef5125056a7bbe61d48200938b5cf" dmcf-pid="Ynk7FdmjFk" dmcf-ptype="general">
           식단 역시 공개했다. 김과 막회, 데운 잡곡밥을 마늘과 고추, 쌈장과 함께 먹는 식단으로 균형 잡힌 일반식을 유지하며 다이어트를 이어갔다. 
          </div>
          <p contents-hash="e2dd69a235437e7713da4d94abc6672de7cfd34130e77b88f37b59db51dafc43" dmcf-pid="GLEz3JsAuc" dmcf-ptype="general">특히 한혜진은 자신의 체중 임계점을 공개해 눈길을 끌었다. 그는 “제 임계점이 58kg다. 절대 오면 안 되는 수치인데 그 일이 일어나 버렸다”며 “오늘 인바디를 재봤는데 정말 최악이었다. 경고등이 켜졌다”고 털어놨다. </p>
          <p contents-hash="500c786da0be66beae9768fb17ab57b59349363815a604a8a67790581ea8008a" dmcf-pid="HoDq0iOcUA" dmcf-ptype="general">이어 “살이 찐 것도 문제지만 근육량이 줄어든 것이 더 화가 난다. 체지방도 역대급이었다”며 솔직한 심정을 밝혔다. </p>
          <p contents-hash="2f57c2d089dc6acb907b7956224dafdcd9d48bfcbe50c00c54daddcf7edd81e2" dmcf-pid="XgwBpnIkUj" dmcf-ptype="general">한혜진은 다이어트에 대한 자신의 생각도 전했다. 그는 “다이어트는 찌고 빠지고를 반복하는 과정이다. 무너져도 다시 건강한 사이클로 돌아가려는 노력이 중요하다”며 “살이 찌고 빠져도 포기하지 말아야 한다”고 조언했다. </p>
          <p contents-hash="29b8b8d9b16733d1834c5544bf2a3a0352ed295002c3caefa944121dfbd9e58c" dmcf-pid="ZarbULCEpN" dmcf-ptype="general">이수진 기자 sujinl22@donga.com</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠동아. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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