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[연예뉴스]한혜진, 뼈말라→폭풍 체중 증가에 충격…"임계점 찍었다"

온카뱅크관리자

2026-03-13 18:10:56

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           <p class="link_figure"><img alt="ⓒ유튜브 채널 '한혜진'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/13/SpoHankook/20260313181058270ewyu.png" data-org-width="600" dmcf-mid="z5cBecWICL" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/13/SpoHankook/20260313181058270ewyu.png" width="658"></p>
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            ⓒ유튜브 채널 '한혜진'
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           <p>[스포츠한국 김희원 기자] 모델 겸 방송인 한혜진이 최고 몸무게에 충격을 받았다.</p> 
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           <p>12일 유튜브 채널 '한혜진'에는 '드디어 돌아온 톱모델의 건강관리'라는 제목의 영상이 공개됐다.</p> 
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           <p>영상에서 한혜진은 공복인 상태로 한강변을 러닝하며 시간을 보냈다. 또한 다른 날에도 헬스장을 오가며 운동에 집중했다. </p> 
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           <p>한혜진은 "운동하고 씻고 밥 먹는 게 내 루틴이었는데 그렇게 하면 바로 자더라. 그래서 순서를 바꿨다. 씻는 것 때문에 혈당 스파이크를 물리칠 수 있더라. 밥 먹고 9시에 잠들어서 새벽 2시에 일어나면 정말 최악"이라고 말했다.</p> 
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           <p>이어 "살을 빼면서 샐러드를 안 먹고 일반식을 왜 먹냐 하실 수 있는데, 나를 달래고 있다. 내가 인바디를 쟀을 때 임계점이 58kg인데, 그 숫자를 안 보려고 일부러 살을 빼고 인바디를 측정한다. 그 정도로 절대 오면 안 되는 숫자인데 그걸 아침에 봤다"고 말했다.</p> 
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           <p>한혜진은 "지금 목과 어깨가 안 좋아서 웨이트를 살살했더니 근육량이 미친 듯이 빠졌다. 근육이 다 빠지고 체지방은 역대급을 찍었다. 안 재도 내가 망했다는 걸 느꼈다"고 하소연했다.</p> 
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           <p>이후 발레, 웨이트 트레이닝, 유산소 등 다양한 운동 방식으로 관리에 돌입한 모습이 공개됐다. 그는 14일 동안 철저하게 자신의 몸을 관리하며 "관리 뭐 별거 있나. 그냥 계속 달리는 것"이라고 말해 시선을 끌었다.  그러면서 한혜진은 "다이어트는 찌고 빠지고를 반복하는 과정이다. 무너져도 다시 원래 건강한 사이클로 돌아가려는 노력이 중요하다. 살이 찌고 빠져도 포기하지 않아야 한다"고 강조했다.</p>
           <p> </p>
           <p>스포츠한국 김희원 기자 khilon@sportshankook.co.kr</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠한국. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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