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[연예뉴스]“육아 힘들다”면서... 강소라, 삶은 채소로 다이어트 (솔플레이)

온카뱅크관리자

2026-04-03 20:35:24

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="8f29e8303ad97dda055fd37b1055b16e09dfbcc9e28a85f3b9cd1da9155b01f0" dmcf-pid="zPAj6oqFw3" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진=유튜브 채널 ‘소라의 솔플레이’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/03/ilgansports/20260403203526519llrh.jpg" data-org-width="750" dmcf-mid="uWqzWpsAIp" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/03/ilgansports/20260403203526519llrh.jpg" width="658"></p>
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            사진=유튜브 채널 ‘소라의 솔플레이’ 캡처
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          <p contents-hash="b9ee6b68a01bd20805fc67f7d380dab11acfb1ee74d145b655bfa7f904d9a79d" dmcf-pid="qQcAPgB3IF" dmcf-ptype="general">배우 강소라가 육아 고충과 다이어트 비법을 동시에 털어놨다.</p>
          <p contents-hash="6884937e6fe546bc0d5bc30af91af18caa071afa69ff4923fbf8101e156493be" dmcf-pid="BewDRA2uwt" dmcf-ptype="general">강소라는 3일 자신의 유튜브 채널 ‘소라의 솔플레이’(이하 ‘솔플레이)를 통해 팬들과의 Q&amp;A 시간을 진행하며 다양한 질문에 솔직하게 답했다.</p>
          <p contents-hash="f85cab626457f02e63ff80b0112ab3529d449a7c6cc99bf71917e7208b07d1c4" dmcf-pid="bdrwecV7E1" dmcf-ptype="general">이날 강소라는 일과 육아 중 무엇이 더 힘드냐는 질문에 망설임 없이 “육아”라고 답했다. 그는 “일은 어른들과 소통하는 것이지만, 육아는 아이의 눈높이에 맞춰야 한다”며 “아이가 아프면 쉴 수 없는 생활이라 훨씬 어렵게 느껴진다”고 털어놨다.</p>
          <p contents-hash="9e50ba52710eccd570a9f24725507563d3d9786f07222ec67caf234ac9fa104f" dmcf-pid="KJmrdkfzs5" dmcf-ptype="general">이어 다이어트 방법에 대한 질문에도 자신의 경험을 공유했다. 강소라는 최근 삶은 채소 위주의 식단을 실천 중이라며 “양배추나 브로콜리, 당근 등을 밥 대신 먹었더니 포만감이 오래가 밤에도 배고픔이 덜하다”고 설명했다. 이어 “억지로 참는 방식이 아니라 자연스럽게 식사량이 줄어드는 점이 좋았다”고 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="12e89e1cb05026a67113d553b76587a31088ad4d5cc738a5adc3cc672180690e" dmcf-pid="9ismJE4qmZ" dmcf-ptype="general">또한 그는 “식단을 유지하면서 혈당이 안정되는 느낌을 받았고, 음식에 대한 갈망도 줄었다”고 체감 효과를 전했다. 간단한 조리법도 소개했다. 전자레인지용 찜기를 활용하면 손쉽게 찐 채소를 준비할 수 있다며 실생활 팁을 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="0ffbf064ab400f0d808b4b291131f2bb9bd6dd81ee36be3e6d85f98bc7f40a25" dmcf-pid="2nOsiD8BsX" dmcf-ptype="general">한편 강소라는 2020년 결혼해 이듬해 첫째 딸을 얻었고, 2023년 12월 둘째 딸을 출산하며 두 아이의 엄마가 됐다.</p>
          <p contents-hash="c1ea6d00bab111e6c007b19fe53b73ca5c3dfdc184b27a749006526e377ecbaf" dmcf-pid="VLIOnw6bwH" dmcf-ptype="general">김지혜 기자 jahye2@edaily.co.kr</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 일간스포츠. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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