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[연예뉴스]랄랄 “매일 술 의지했다”…ADHD·산후우울증 고백

온카뱅크관리자

2026-05-01 06:42:08

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="79f7d494509aec9716729569c1a806a0aa43cf25b96db18082f155516891c76c" dmcf-pid="GKsBcw3G7l" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘랄랄ralral’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/01/sportsdonga/20260501064214907wkuc.png" data-org-width="645" dmcf-mid="yIf1dLyO0T" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/01/sportsdonga/20260501064214907wkuc.png" width="658"></p>
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            유튜브 채널 ‘랄랄ralral’
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           [스포츠동아 이정연 기자] 인기 유튜버 겸 방송인 랄랄이 ADHD와 산후우울증으로 인한 알코올 의존 경험을 솔직하게 털어놨다.
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          <p contents-hash="ccefb3c63645be96427a6c74b7f022207130bbe2aec8273338fe7e5159006202" dmcf-pid="X2IKEmpX0C" dmcf-ptype="general">4월 30일 공개된 유튜브 채널 ‘랄랄ralral’ 영상에서 랄랄은 ADHD 치료 과정과 약 복용 중단 이후 변화를 고백했다.</p>
          <div contents-hash="f34891d1fea1320f81a347d38c36389d9ad7cfb998671c8ee0f111149cc5d68d" dmcf-pid="ZVC9DsUZzI" dmcf-ptype="general">
           랄랄은 “ADHD 약을 끊은 지 3달 차”라며 “딸에게 피해가 갈까 봐 복용을 시작했다”고 밝혔다. 이어 “ADHD는 어릴 때부터 이어지는 것”이라며 “성인이 돼도 꾸준히 무언가를 하기 어렵고 사소한 일도 해내기 힘들다”고 말했다. 
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/01/sportsdonga/20260501064218634pygm.png" data-org-width="1180" dmcf-mid="W5a1dLyOzv" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/01/sportsdonga/20260501064218634pygm.png" width="658"></p>
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            그는 충동적인 말과 반복되는 실패로 우울감을 느꼈다고 했다. “하지 말아야 할 말을 거르지 못하고 한다”며 “계속되는 실패가 ‘또 해내지 못했다’는 생각으로 이어졌다”고 털어놨다.
          </div>
          <p contents-hash="ad1698ff1989c1cc9de3fe160fd9e692c72b9e9afb70697aa9077bf778b24abe" dmcf-pid="t1oZRivm0m" dmcf-ptype="general">출산 이후 상황은 더 악화됐다. 랄랄은 “산후우울증이 심하게 왔다”며 “만삭 때부터 쉬지 못하고 일을 이어갔다. 아이도 아프고 모든 게 내 탓 같았다”고 말했다.</p>
          <p contents-hash="5e4a9377f8fa4bed9a445bda1bfdccacd43d63942baf0adf8d6e390ddb5c89cb" dmcf-pid="Ftg5enTsur" dmcf-ptype="general">특히 “도파민이 떨어져 매일 술에 의지했다”며 “아이를 낳고 2년 동안 거의 매일 술을 마셨다”고 고백했다. 이어 “버틸 수 없어서였다. 술을 마시면 도파민이 올라와 계속 의존하게 됐다”고 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="8cdc02cd38a23dfdec3e55e21680aa08b3715eb9f33a683c5c259f7641c76c11" dmcf-pid="3Fa1dLyOUw" dmcf-ptype="general">현재는 변화가 생겼다고 밝혔다. 랄랄은 “지금은 술도 거의 안 먹고 불안감도 줄었다”고 말했다.</p>
          <p contents-hash="ecf62ddcedcdba5bab7e29cb6a031d9141949b7f35e90dc8536c1615a02182b4" dmcf-pid="03NtJoWIUD" dmcf-ptype="general">ADHD 치료 과정도 전했다. 그는 “약으로 완치하는 것이 아니라 증상이 나아졌을 때 루틴을 만드는 것이 중요하다”고 강조했다. 이어 “충동을 완전히 멈추긴 어렵지만 인지하는 것만으로도 큰 변화”라고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="169139babfd4be509508d0172cea112f2c291b86d6145a9722d230dbf0986e33" dmcf-pid="p0jFigYCUE" dmcf-ptype="general">랄랄은 “증상이 있다면 병원 상담이 중요하다”며 “자신만의 루틴을 만들어야 한다”고 조언했다.</p>
          <p contents-hash="cec0bb45ee68f270cfe27724177260582c0dc6595db59a4c4b3473a04deea614" dmcf-pid="UpA3naGhuk" dmcf-ptype="general">이정연 기자 annjoy@donga.com</p>
         </section> 
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠동아. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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