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[연예뉴스]"친구들도 먹으러 온다"… 고준희가 극찬한 엄마표 잡곡밥

온카뱅크관리자

2026-05-14 18:55:42

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="Vvy9DSWIAJ">
          <div contents-hash="858bacc0128e85c371bc2121fbfebee5e165832513e2f8a9fc20fe098f4625f7" dmcf-pid="fTW2wvYCcd" dmcf-ptype="general">
           배우 고준희가 자신의 어머니가 만든 잡곡밥을 소개하며 칭찬을 아끼지 않았다.
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          </div>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="bae1ad82d1ba1f6ce36451fdbbf7a6ec469f883064222af578927576aca94018" dmcf-pid="4yYVrTGhge" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="‘고준희 집에서 진짜 해먹는 엄마표 초간단 등갈비 김치찜 레시피 공개 밥 두 공기 순삭 됨’ 영상 캡처. 고준희 GO" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/14/segye/20260514185542808kkvd.png" data-org-width="1107" dmcf-mid="2gjHxgAici" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/14/segye/20260514185542808kkvd.png" width="658"></p>
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            ‘고준희 집에서 진짜 해먹는 엄마표 초간단 등갈비 김치찜 레시피 공개 밥 두 공기 순삭 됨’ 영상 캡처. 고준희 GO
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            지난 11일 배우 고준희는 자신의 유튜브 채널의 영상 ‘고준희 집에서 진짜 해먹는 엄마표 초간단 등갈비 김치찜 레시피 공개 밥 두 공기 순삭 됨’을 게재했다. 이날 그는 가족과 함께한 식사 장면을 공개하면서 어머니가 직접 만든 집밥 한 상을 맛봤다.
          </div>
          <p contents-hash="e657edaf7729917b0d677da5d5f1790e12ee10b8fbdf2ab82a745edced4dd698" dmcf-pid="6YH4sWXSgM" dmcf-ptype="general">영상 속 식탁에는 등갈비 김치찜과 함께 잡곡밥이 올랐고, 고준희는 “엄마가 잡곡밥을 진짜 잘한다”고 칭찬하면서 “다음에 잡곡밥 만드는 팁을 알려주라, 기가 막힌다”고 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="73fce9e96271625e3eda23055c4a3def57b952b0f892f39449bebb0bd93aee20" dmcf-pid="PGX8OYZvgx" dmcf-ptype="general">그는 “우리 집에 이거 먹으러 오는 친구가 있다. 이거 해달라고, 진짜야”라고 강조했다.</p>
          <p contents-hash="d224d3542cc0e0a30916b7a08e1ce5c8901be79961dd74ec2984f1645147d9bb" dmcf-pid="QHZ6IG5TNQ" dmcf-ptype="general">잡곡밥은 일반 백미보다 영양소가 풍부한 식품으로 알려져 있다. 식이섬유가 풍부한 껍질층과 비타민·미네랄이 들어 있는 배아, 탄수화물 에너지원인 배유가 함께 포함돼 있다.</p>
          <p contents-hash="03e2d4d5bd34d38823cafe71b17028a94104eed65730c972985be64587f795df" dmcf-pid="xX5PCH1yAP" dmcf-ptype="general">특히 잡곡에 포함된 식이섬유는 탄수화물이 체내에서 당으로 전환되는 속도를 늦춰 식후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 이 과정은 이른바 ‘혈당 스파이크’를 예방하는 데 긍정적인 영향을 미친다. 또한 섬유질은 장 운동을 촉진하고 콜레스테롤 관리에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다.</p>
          <p contents-hash="1071d85eabb5932d6369e837cab7c1897660e3e04b35ae2261bbe66963e53244" dmcf-pid="yJnvfdLxj6" dmcf-ptype="general">잡곡 속 배아에는 비타민 B군과 철분, 마그네슘 같은 미네랄뿐 아니라 항산화 성분도 포함돼 있다. 전문가들은 이러한 성분이 암 예방 및 작은 혈전 형성 예방에 도움이 된다고 설명한다.</p>
          <p contents-hash="60aec51a8cd2f93537ce93cba88ccc3e2ffb3c7b714ac868f7516fc11070a452" dmcf-pid="WiLT4JoMA8" dmcf-ptype="general">한편 고준희는 요리 후 어머니와 함께 즐거운 식사를 하면서 모녀끼리 화기애애한 시간을 보냈다. 그는 잡곡밥과 함께 만든 김치찜의 등갈비를 손으로 뜯어 먹으면서 털털한 모습을 보였다.</p>
          <p contents-hash="8da3f5cccbc21280f27d2ee669ac90a2c694540fa33b36776df328e69072677d" dmcf-pid="Y0UJW3u5A4" dmcf-ptype="general">오세영 온라인 뉴스 기자 comeon@segye.com</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 세계일보. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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