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[연예뉴스]51세 신하균, 밤 10시면 칼취침…“자다 깨기 싫어서 술·커피 다 끊었다”

온카뱅크관리자

2026-05-17 08:12:01

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="xgF6LbV7iQ">
          <p contents-hash="65f4b61d5a1cec1aa0f69e58d77fb669974efa31a153c401b5be814a5f115a62" dmcf-pid="yFgS1rIkMP" dmcf-ptype="general">배우 신하균이 밤 10시면 잠자리에 드는 철저한 수면 루틴을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="b50277a34eb329049ee93b66668b8f24916e4254f527da64e94cfa139443d93c" dmcf-pid="W3avtmCEM6" dmcf-ptype="general">16일 유연석의 유튜브 채널 ‘주말연석극’에는 ‘우리 하균이 형은요…’라는 제목의 영상이 공개됐다. 이날 영상에는 배우 신하균이 게스트로 출연해 일상과 건강 관리 습관에 대한 이야기를 털어놨다.</p>
          <p contents-hash="733b228ccb92b9327f3989bfe73e7038b87ea0f9abc8774f715739dd915b1cf0" dmcf-pid="Y0NTFshDM8" dmcf-ptype="general">유연석은 평소 커피를 좋아하던 신하균에게 “커피 좋아하지 않았냐”고 물었고, 신하균은 “잠 때문에 커피뿐만 아니라 술도 5개월째 끊었다”고 답해 놀라움을 자아냈다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="137694efb3d9ff9160f1cba28d25fd8c948385a9a57c70ba450948b876e09495" dmcf-pid="Gpjy3Olwi4" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="배우 신하균이 밤 10시면 잠자리에 드는 철저한 수면 루틴을 공개했다." class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/17/mksports/20260517081202601sbeh.jpg" data-org-width="500" dmcf-mid="8brz6tpXde" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/17/mksports/20260517081202601sbeh.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            배우 신하균이 밤 10시면 잠자리에 드는 철저한 수면 루틴을 공개했다.
           </figcaption>
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="ad9ed0dee2fc10cb6a4a58f143bb2d8c74c38939f23e9839cd5c7f02f333e6ce" dmcf-pid="HUAW0ISrMf" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/17/mksports/20260517081203869yqhx.jpg" data-org-width="500" dmcf-mid="6sLX7SWIeR" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/17/mksports/20260517081203869yqhx.jpg" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/17/mksports/20260517081205123hdqp.jpg" data-org-width="500" dmcf-mid="PaPklLNdJM" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/17/mksports/20260517081205123hdqp.jpg" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/17/mksports/20260517081206409irmn.jpg" data-org-width="500" dmcf-mid="Q714iq9Unx" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/17/mksports/20260517081206409irmn.jpg" width="658"></p>
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          <div contents-hash="3a0cfdb5b943b9efc6efcfbf2c375adc5133856d02a14982de5a48851cac5d25" dmcf-pid="5zEHulyOd9" dmcf-ptype="general">
           이어 신하균은 “보통 밤 10시에서 11시 사이쯤 잔다”며 “자다가 소변 때문에 깨기 싫어서 물도 오후 6시 이후에는 안 마신다”고 밝혔다. 그러면서 “잠이 중요하다. 잠을 위해서 많은 것들을 노력하고 있다”고 덧붙였다.
          </div>
          <p contents-hash="7a700c6390ca61dd74e1c71deb64645e7f87e328bc54b106951050d892043c17" dmcf-pid="1l8ACigRnK" dmcf-ptype="general">유연석이 “그러면 자기 전에 휴대폰도 안 보시겠다”고 묻자 신하균은 “잘 안 본다”고 답했다. 이어 “어제는 오랜만에 휴대폰을 봤다. 오늘 촬영 때문에 유연석이 보낸 문자가 와서 확인했다”고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="ca58166b8559a39ffc0e57f6fb8ab4079da8aaa48e51409a75da9295c6c1fa27" dmcf-pid="tS6chnaenb" dmcf-ptype="general">이에 유연석은 “잘 시간인 줄 몰랐다. 형이 출연한다고 해서 반갑기도 하고 방송 영상도 봤을까 해서 보냈다”고 말했고, 신하균은 “안 봤다. 자기 전에 보냈더라. 저는 잠이 중요하기 때문”이라고 말해 웃음을 안겼다.</p>
          <p contents-hash="b20dfd7ffe6112bfe721dc72785e996f4785e0dd5b2928c7d9064009ef945e20" dmcf-pid="FvPklLNdLB" dmcf-ptype="general">또 신하균은 “대신 아침 6~7시 사이에 일어난다”며 “아침형 인간 체질로 바뀌었다. 이곳으로 오면서 보내준 영상을 봤다”고 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="cdb3b7121d6965b215e3b689b56ecec1fe4fe5fce5f5a47a1fbadc59469897a5" dmcf-pid="3TQESojJLq" dmcf-ptype="general">한편 신하균은 1998년 영화 ‘기막힌 사내들’로 데뷔해 올해 데뷔 27주년을 맞았다.</p>
          <p contents-hash="999fc62523c4b01f6a80e8f926fa454e8d69162676bec21ed3b8b9e968e6fb7c" dmcf-pid="0yxDvgAidz" dmcf-ptype="general">[김승혜 MK스포츠 기자]</p>
          <p contents-hash="7e6eadd595912c46128d528da7960386fc38988791936f6fd99ca08c162feee2" dmcf-pid="pWMwTacnR7" dmcf-ptype="general">[ⓒ MK스포츠, 무단전재 및 재배포 금지]</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © MK스포츠. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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