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[연예뉴스]'베테랑 배우' 신하균, 대사 암기가 생명인데…"해마 손상 온 것 같아" [RE:뷰]

온카뱅크관리자

2026-05-18 14:21:53

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="6X9JEH1yZc">
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/18/tvreport/20260518142159598pipe.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="BrKxNTGhYI" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/18/tvreport/20260518142159598pipe.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="3ca059bac20c4c0bf503649f39de72c0534364b365c40e8260755e818e65f4bd" dmcf-pid="Q5VnwZFYZj" dmcf-ptype="general">[TV리포트=민세윤 기자] '베테랑 배우' 신하균이 대사 암기를 향한 고충을 토로하며 뇌 건강과 수면을 위해 철저하게 자기관리를 하고 있는 근황을 공개했다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="0c2fb530785cd2b1a4c5d77f8746aeaeff3fd537def1fd36a7380fff6b754058" dmcf-pid="x1fLr53GZN" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/18/tvreport/20260518142201752ovqq.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="KBGsGKfzts" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/18/tvreport/20260518142201752ovqq.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="01a33b39cd30acd3168be14f152153c76262cf4a2dd60d7642e0459064dfb4e9" dmcf-pid="yLC1bnaeZa" dmcf-ptype="general">지난 16일 채널 '유연석의 주말연석극'에는 신하균 편 영상이 업로드됐다. 이날 영상에서 신하균은 나이가 들면서 겪게 되는 신체적인 변화와 이를 극복하기 위한 눈물겨운 노력들을 솔직하게 털어놨다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="1b731b3f55a6b2157a242bdaf04672af80118d9e56c4341cedbced70ff090ff4" dmcf-pid="WohtKLNdtg" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/18/tvreport/20260518142203131dquf.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="2UlclUqFYr" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/18/tvreport/20260518142203131dquf.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="f43f02c6fa1da5e0947288a67aa1b96ae4135c0036043bce4753c37bed48c0da" dmcf-pid="YglF9ojJXo" dmcf-ptype="general">신하균은 '신체 장기 중 딱 하나만 젊어지게 할 수 있다면 어떤 것을 고르겠느냐'는 질문에 일말의 망설임도 없이 '뇌'를 선택해 눈길을 끌었다. <strong>그는 "단어나 어떤 일들이 기억나지 않을 때가 너무 많다"며 "'내가 지금 뭘 하려고 했지?' 하고 깜빡깜빡한다"고 고충을 토로했다. 이어 "배우로서 대본(스크립트)도 외워야 하는데, 요즘 내 해마가 손상되고 있는 것 같다"고 씁쓸한 농담을 던지며, 오랫동안 연기 활동을 이어가기 위해서는 뇌 건강을 지키는 것이 가장 중요해졌다고 결론을 내렸다.</strong></p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="b79800fea3352b35d5ecf406141b1d3c14183a28f1901471836591bbc25e1f6f" dmcf-pid="GEGzPkrN5L" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/18/tvreport/20260518142204532ladc.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="fcMbMwOcXD" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/18/tvreport/20260518142204532ladc.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="b0168e677e53f5b2c752a0164f59268617ed000a2ebb2de2660f56b6fa93ebd8" dmcf-pid="HDHqQEmj5n" dmcf-ptype="general">대사 암기와 직결되는 뇌 건강을 위해 신하균이 가장 공을 들이는 부분은 바로 '수면'이었다. 그는 메뉴를 고르던 중 초코라테를 주문하며 "잠 때문에 커피를 끊었다. 요즘은 술도 안 마신 지 한 5개월 정도 됐다"고 반전 근황을 고백해 모두를 놀라게 했다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="cff29eed9051689ca7b8b201358dd5f49986696204f942f2cc74dc5615747233" dmcf-pid="XwXBxDsAHi" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/18/tvreport/20260518142205935arnz.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="8rZbMwOctk" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/18/tvreport/20260518142205935arnz.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="fa34916999b05f61d056b749df2dbe8e3f02774215be2801afba627309ea9c22" dmcf-pid="ZrZbMwOc5J" dmcf-ptype="general">수면의 질을 높이기 위한 그의 독한 루틴은 여기서 끝이 아니었다. 신하균은 "평소에 밤 10시에서 11시 사이에 잠드는데, 중간에 잠이 깰까 봐 저녁 6시 이후로는 물도 마시지 않는다"며 "이제는 잠자는 게 너무 중요해졌다. 좋은 수면을 위해서 정말 많은 것들을 노력하고 있다"고 전해 베테랑 배우의 철저한 프로 정신을 다시 한번 실감케 했다. 이날 신하균은 뇌 건강에 대한 고민 외에도 건강한 삶을 유지하기 위해 식습관과 생활 패턴을 통째로 바꾼 일상을 공유하며 스튜디오에 깊은 인상을 남겼다.</p>
          <p contents-hash="241fb6705e72252cece59eb580ee20e007f9858229210fd8210489a54a3783b7" dmcf-pid="5m5KRrIkXd" dmcf-ptype="general">누리꾼들은 '하균 신도 대사 외우는 게 힘들어지는 나이가 오다니 세월이 야속하다', '6시 이후 물도 안 마신다니 자기관리 진짜 독하다', '술커피 다 끊은 신하균이라니 상상이 안 가지만 멋지다', '오래오래 명품 연기 보여주세요' 등의 뜨거운 반응을 보였다.</p>
          <p contents-hash="128db659bf10047725dc81642519022091839397d77c28e9dcfffccc6173381f" dmcf-pid="1s19emCEte" dmcf-ptype="general">민세윤 기자 / 사진=TV리포트 DB, 채널 '유연석의 주말연석극'</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © TV리포트. 무단전재 및 재배포 금지</p>

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